Svačina č. 1, která pomáhá snížit hladinu cholesterolu, podle dietologa
Toto všestranné jídlo vhodné pro spíž může pomoci snížit „špatný“ cholesterol a zvýšit hladinu „dobrého“ cholesterolu.
Toto všestranné jídlo vhodné pro spíž může pomoci snížit „špatný“ cholesterol a zvýšit hladinu „dobrého“ cholesterolu.
Vysvětlujeme, co je miso, potenciální zdravotní přínosy miso a jak miso používat.
Tento seznam potravin, které způsobují zánět, vám může pomoci rozhodnout, které potraviny omezit pro lepší zdraví.
Tyto potraviny obsahují silnou dávku antioxidantů, které pomáhají nastartovat zdravou protizánětlivou dietu.
V závislosti na tom, co rozmixujete, se smoothie může rychle změnit na mléčný koktejl. Zjistěte, jaké nejzdravější ingredience do smoothie použít a 10 se jich zbavit.
Reese dostala tento recept na smoothie plné zeleniny před lety od své kolegyně z Little Fires Everywhere, Kerry Washington, a od té doby ho pije.
Ibiškový čaj se vyrábí z jedlého květu. Mezi jeho zdravotní přínosy patří snížení krevního tlaku a cukru v krvi. Zjistěte více o výhodách ibiškového čaje.
I když všechny potraviny mohou být součástí zdravé a vyvážené stravy, je nejlepší snížit příjem některých. Zde je 10 běžných ultrazpracovaných potravin.
Jablka nejsou jen křupavá, sladká a uspokojující. V rámci chytré stravy mohou pomoci chránit před vážnými nemocemi, včetně srdečních chorob, cukrovky, rakoviny a dalších. Považujte je za svou zdravou tajnou zbraň.
O léčivé síle bylinek a koření vědí lidé po celém světě již po staletí. Zde je věda, proč jsou pro vás tak dobré, a tipy, jak se nasytit.
Seznamte se s potravinami, které vám zlepší náladu. Navíc, jaké jídlo může snížit vaši úzkost a pomoci v boji proti depresi.
Abyste jedli zdravěji, nemusíte překopávat celý svůj jídelníček. Někdy stačí jen pár jednoduchých úprav, nějaké základní výživové know-how a ochota ke změnám. Těchto pět jednoduchých tipů (včetně receptů!) je skvělým místem, kde začít.
Sacharidy mohou být zdravé, pokud zvolíte správné sacharidy a nebudete to s porcemi přehánět.
Jak nakupovat nejzdravější pečivo, těstoviny a další, když jíte čistě.
Zahrnutí těchto chutných a uspokojujících potravin po celý týden vám může pomoci zvýšit vaše úsilí o hubnutí.
Chutnají stejně jako původní omáčka – bez soli, lepku nebo sóji – a najdete je ve vašem sousedství s potravinami.
Celá zrna jsou pro vás dobrá. Proč se tedy tolik Američanů vzdává pšenice, žita a ječmene? Měl bys?
Tofu je oblíbený rostlinný protein, ale je pro vás dobrý? Zde je to, co potřebujete vědět, včetně nutričních informací, výhod a pravdy o zdravotních tvrzeních.
Chia semínka jsou potravinou číslo 1, která vám pomůže být číslo 2 – zde je důvod.
Tyto dietní potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou nezbytné, aby vám pomohly zhubnout, zastavit zácpu a další. Zjistěte, jaké potraviny mají vysoký obsah vlákniny v našem seznamu potravin s vysokým obsahem vlákniny.