30denní plán nízkosacharidového stravování: 1 200 kalorií
V tomto 30denním nízkosacharidovém jídelníčku vám ukážeme, jak vypadá zdravá nízkosacharidová dieta pro hubnutí.
V tomto 30denním nízkosacharidovém jídelníčku vám ukážeme, jak vypadá zdravá nízkosacharidová dieta pro hubnutí.
Nastartujte hubnutí s tímto jídelním plánem s vysokým obsahem bílkovin, který má nízký obsah sacharidů, ale ne tak nízký, abyste přicházeli o důležité živiny.
Nastartujte hubnutí s tímto 1 400 kalorií s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů.
Tento nízkosacharidový dietní plán mapuje 7 dní jídla, které vám pomůže zhubnout 1 až 2 kila každý týden.
Tato zdravá dieta s nízkým obsahem sacharidů má díky všem protizánětlivým potravinám a obsaženým receptům dvojí povinnost. Ať už budete tento jídelní plán dodržovat celých 30 dní nebo si vyberete jen jeden recept k vyzkoušení, zaručeně si ho zamilujete.
Týden zdravých paleo dietních receptů plus nápady na snídani a oběd, které každý den završíte.
Postupujte podle těchto kroků pro přípravu jídla a zásobte svou lednici týdenními obědy s nízkým obsahem sacharidů.
Tyto snídaně s vysokým obsahem bílkovin, s 15 gramy bílkovin nebo více na porci, vám pomohou udržet si spokojenost po celé dopoledne.
Nastartujte hubnutí s tímto zdravým nízkosacharidovým jídelníčkem s 1 200 kaloriemi.
Výzkum naznačuje, že kombinace nízkokalorické diety s nízkým obsahem sacharidů může být účinnou strategií pro hubnutí. V tomto jídelním plánu s 1 400 kaloriemi jsme zkombinovali tyto dva principy stravy, abychom vytvořili zdravý přístup k nízkosacharidové dietě pro hubnutí.
3denní nízkosacharidový vegetariánský jídelníček: 1500 kalorií